Mindfulness e meditazione

DATA: Martedì 27 Marzo
ORA: 10:00
LUOGO DI INCONTRO: Rooftop Peak Gardens, Mount Austin Road 20
QUOTA SOCIE: 80 HKD
QUOTA NON SOCIE:100 HKD
**tutti i proventi saranno devoluti in charity

INFO E ADESIONI:
Lucia Del Vita lucia.dv@iwa.org.hk
La nostra socia Lucia Del Vita condurrà una sessione introduttiva sui concetti di meditazione e mindfulness.
I benefici di queste discipline per affrontare con equilibrio il percorso della nostra esistenza sono universalmente riconosciuti. Lucia ce ne parlerà e ci guiderà attraverso alcuni esercizi di meditazione e concentrazione.

Cosa portare: Abiti comodi, tuta da ginnastica o stile yoga, cappellino, mat, yoga block o cuscino.